BCAA (Branched-Chain Amino Acids) sering disebut-sebut sebagai suplemen wajib bagi para atlet. Tapi apa sebenarnya BCAA, dan mengapa penting untuk Anda?
Apa Itu BCAA?
BCAA adalah kelompok asam amino esensial yang terdiri dari leucine, isoleucine, dan valine. Tubuh tidak dapat memproduksi BCAA sendiri, sehingga Anda perlu mendapatkannya dari makanan atau suplemen seperti EAA+BCAA.
Manfaat BCAA:
- Meningkatkan Energi Selama Latihan: BCAA membantu menjaga energi, terutama selama sesi latihan intens.
- Mencegah Kehilangan Otot: Saat tubuh kekurangan energi, BCAA melindungi otot Anda dari kerusakan.
- Mempercepat Pemulihan: BCAA mempercepat proses pemulihan otot setelah latihan berat.
Dengan suplemen BCAA yang tepat, Anda dapat meningkatkan performa latihan sekaligus mendukung pemulihan otot.
